{"id":203,"date":"2012-12-21T17:32:32","date_gmt":"2012-12-21T17:32:32","guid":{"rendered":"http:\/\/carmenelizabeth.com\/GestiondeProyectos\/?p=203"},"modified":"2012-12-21T17:32:32","modified_gmt":"2012-12-21T17:32:32","slug":"tengo-una-propuesta-para-ti-que-te-dara-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/carmenelizabeth.com\/GestiondeProyectos\/2012\/12\/tengo-una-propuesta-para-ti-que-te-dara-bienestar\/","title":{"rendered":"Tengo una propuesta para ti que te dar\u00e1 bienestar"},"content":{"rendered":"

Puedes escuchar el audio del\u00a0art\u00edculo\u00a0aqu\u00ed:
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\nEstimado amigo Profesional, esta vez no te voy a hablar de Ingenier\u00eda, Dise\u00f1o o Gesti\u00f3n, esta vez quiero darte un mensaje, que alguien m\u00e1s me lo dio, pero que me parece importante, sobre todo por estas \u00e9pocas donde el stress no agobia, y para algunos los problemas tambi\u00e9n.<\/p>\n

Luis Gaviria es Director de NeuroCoaching Institute, y con motivo de la cercan\u00eda de la fiestas de fin de a\u00f1o, escribi\u00f3 en uno de sus correos, esta palabras que quiero compartirlas con ustedes, estoy segura que si siguen su rutina de veinti\u00fan d\u00edas, tendr\u00e1 una mirada hacia el presente y un nuevo amanecer m\u00e1s positivo para ustedes y su entono.<\/p>\n

Aprovechemos ese efecto de campo para que sembremos cambios buenos en nuestras vidas y en las de quienes nos rodean. Procura hacer todo esto un m\u00ednimo de veinti\u00fan d\u00edas, para que se inicie la formaci\u00f3n del h\u00e1bito:<\/p>\n

    \n
  1. Cada que pasemos en frente de un espejo, vamos a sonre\u00edr ante nosotros mismos.\"\"<\/a>
    \nPru\u00e9balo, te puedes sentir cursi al principio, luego te va a gustar.<\/li>\n
  2. Cada que pasemos en frente de alguien, vamos a sonre\u00edr, por el solo gusto\u00a0de hacerlo. Esto incluye a todos a tu alrededor.<\/li>\n
  3. Cada vez que sintamos vac\u00edo en el coraz\u00f3n por que nos hace falta algo,\u00a0traigamos a nuestra mente tres cosas por las cuales vale la pena dar\u00a0gracias ahora mismo.<\/li>\n
  4. Cada vez que nos sintamos solos, llamemos a saludar a alguien que\u00a0sabemos que est\u00e1 sola o solo, para dejarle saber que estamos ah\u00ed\u00a0y que no est\u00e1 sola o solo.<\/li>\n
  5. Cada que uno de nuestros fracasos o malos momentos trate de hacer\u00a0presencia en nuestra mente, vamos a recodar un \u00e9xito que alguna vez\u00a0tuvimos e intentaremos hacer memoria de buenos momentos.<\/li>\n
  6. Vamos a tomar papel y l\u00e1piz o una tableta o un computador u ordenador\u00a0y escribamos tres razones por las cuales vale la pena estar vivos y seguir\u00a0viviendo e intent\u00e1ndolo una y otra vez.<\/li>\n
  7. De la misma manera vamos a escribir tres, cuatro o cinco cosas buenas\u00a0que sucedieron en nuestras vidas este a\u00f1o y las vamos a recordar y\u00a0a saborear.<\/li>\n
  8. Continuando con este ejercicio, vamos a escribir tres, cuatro o cinco\u00a0cosas o experiencias que queremos lograr o construir durante el pr\u00f3ximo\u00a0a\u00f1o. A medida que escribimos nos vamos a imaginar ya felices, con la
    \nsensaci\u00f3n de haber conseguido los resultados.<\/li>\n
  9. Vamos a llamar a algunas personas a recordarles o a notificarles que\u00a0les amamos o valoramos mucho.<\/li>\n
  10. Vamos a contactar a cada persona que amamos o apreciamos y le vamos\u00a0a compartir este sencillo ejercicio, para que ellos tambi\u00e9n lo disfruten.<\/li>\n<\/ol>\n
    Si hacemos al menos algunas de estas cosas, cr\u00e9eme, va a haber cambios muy grandes dentro de nosotros y a nuestro alrededor.Espero les haya gustado este consejo, con el que despido el fin de a\u00f1o, te doy las gracias por haber seguido mis art\u00edculos durante el 2012 y tengo fe que el 2013 ser\u00e1 venturoso para todos. Gracias por visitar mi Blog APRENDIZAJE TI, nos reencontramos en el 2013. Un abrazo y bendiciones.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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